Физподготовка спецназа армий мира. Чьи нормативы жестче? ★ world pristav ★ военно-политическое обозрение

Неоновый след мыши

Главная » » Физподготовка спецназа армий мира. Чьи нормативы жестче?

14:49

Физподготовка спецназа армий мира. Чьи нормативы жестче?

Нормативы спецназа США стали известны совсем недавно: пробежка в 2 мили за 12-14 минут, 100 приседаний минимум за 2 минуты и 100 отжимай за то же время.

Если рекрут сдает эти нормативы, то он переходит на следующий этап испытаний, состоящий из нескольких подэтапов: плавание 2-3 раза в неделю на расстояние в 1-2 мили за раз, один раз плавание с грузом или амуницией на 50-100 метров. Пешие марши с укладкой рюкзака от 30 до 50 фунтов на расстояние от 5 до 15 миль. 200-300 отжиманий каждый 2 дня и т.д., смотрите в видео.

У нас в спецназе нормативы давно известны: бег на 3 километра не более чем за 10 с половиной минут, 100 метров не более чем за 12,7 секунд, подтягивания - 25 раз, отжимания - 90 раз. Упражнение на пресс - 90 раз, но не более чем за 2 минуты. Жим штанги весом собственного тела не менее 10 раз.

Хороший обзор необходимого уровня физической подготовки для службы в спецназе разных армии мира.

Просмотров: 4326 | Добавил: kravcov_ivan | Рейтинг: 0.0/0

поделись ссылкой на материал c друзьями:

Другие материалы по теме:

Всего комментариев: 1
Порядок вывода комментариев: 0 1 kravcov_ivan • 21:31, 2019-03-31 сли сравнить военнослужащего образца 2019 года и 1970-го, то между ними будет большая разница. Теперь на солдате одет бронежилет, который он может носить более суток и увеличенный в два раза боекомплект. Вес носимого снаряжения разом вырос на 12-17 килограмм, а это гораздо больше чем было 50 лет назад. Отличная физическая подготовка - обязательное условие для службы в спецназе, но как её достичь? Первый совет - пойти служить в армию, а дальше развивать скорость, силу и выносливость. Однако у некоторых возникает ряд проблем с достижением необходимых показателей по бегу, отжиманию, подтягиваниям и т.п. Люди часто не умеют тренироваться и не знают фундаментальных понятий. Рассказывает бывший спецназовец RAZVEDOS A, который в прошлом был командиром разведроты и занимался её подготовкой так же.